Siii, lo seeee!! He estado perdido y con el Blog totalmente abandonado. Sé que en la última entrada prometia ir actualizando esto y escribir las competiciones pendientes, pero la verdad es que el Twitter le ha ganado la batalla el Blog, mas que nada por lo que comenté en entradas anteriores: es mas facil limitarse a 140 caracteres que no a la libertad de escribir,y escribir....y con lo que yo me enrollo...pues eso.
Han pasado unas cuantas competiciones desde finales de Abril como es normal, aunque sin mucha chispa, ya que como este año pintaba sin Ironman, pues tampoco entrenaba lo que debería.
Hasta que me dió por ahí y para darle vidilla decidí inscribirme al Tri de Vitoria (no pongo Cto. del Mundo porque para mi no lo fué,ya que me inscribí en categoria Open...asi que era un tri mas).
Con esa excusa empecé a entrenar un poquito mas y a sumar horas a pie y kms en bici, dejando un poco de lado el agua,bien por los horarios o por una sinusitis guerrera que no me llevaba algunos dias con dolor importante de cabeza.
Pues eso, sumando horas para llegar a Vitoria, y ademas con la mejor de las excusas, pasar unos dias con Iker y Judith alli. Muchas gracias por vuestra hospitalidad!!! :-) Estuvimos como en casa...si no mejor, jejeje
La prueba....lo de menos, en mi linea no llegué a sufrir a pesar de las distancias. Los 4km de agua fueron un tramite, ya que como he dicho no llevaba entrenos suficientes...aunque tambien es verdad que me perdí un bastante al seguir los pies de un iluminado (aunque mas iluminado fuí yo por seguirlo,jejeje). La bici superreservona sin sufrir nada...y aun asi a 32 de media para 120 km con un par de paradas a mear. Y asi sin quererlo llegué a la carrera a pie en la di las 2 primeras vueltas a 4´30 aprox muy comodo, pero luego por unas molestias en la barriga dejé de comer...asi que os podeis imaginar, la gasolina se fué gastando hasta terminar con un trote mas que cochinero,pero eso si, sin andar en ningun momento, que para mi ya es mas que suficiente para 30 km.
Bueno, pues eso...al menos he actualizado un poco esto que estaba de un dejado....
....
El lunes empiezo una rutina nueva, con bastantes ganas de mejorar en los 3 segmentos, pero sobre todo en la bici, asi que tocará sufrir, y para eso he decidido salir con la gente de peña ciclista LACAÑÁ a ver si a base de sufrir mejoro un poco.....seguro que si
Otra novedad será que el Blog volverá a sus origenes y se convertirá en mi diario de entrenamientos y/o fatigas diarias con esto del multideporte, asi que escribiré a diario...o como mucho cada 2 días.
Un abrazo a todos y ya sabeis....entrenad que como os descuideis os gano, jejeje
viernes, 31 de agosto de 2012
jueves, 26 de abril de 2012
Muchas competiciones
A las güenas a todos por estos lares del señor.
Ha pasado muchisimo tiempo desde la última entrada, y parte de la culpa, por no decir toda la tiene el maldito Twitter, que hace que escriba mas cosas mucho mas rapido y mas a menudo sin poder emocionarme tanto como aqui (es lo bueno de tener solo 140 caracteres, jejeje)
Bueno, como dice el titulo de la entrada, desde la Media Maraton de Almeria ha habido muchas competiciones, y aun a riesgo de saltarme alguna, voy a intentar enumerarlas/resumirlas a ver que tal se da.
-Triatlon de MD de Valencia --- "Cto de España de la distancia"...aunque por como se desarrollo todo la verdad que parecia una carrera mas del calendario, y es que parece mentira que ultimamente las pruebas amparadas por la FETRI dejan muuucho que desear.
Bueno, la carrera se presentaba como una oportunidad de ir rapido, o al menos asi parecía por el perfil (llanito, llanito), pero claro, por alli andaba Murphy para dar por saco, y entre que me pillé frio los dias previos en Valencia de noche, y me levanté la mañana de la competicion tocaillo, el asfalto y el recorrido de la prueba, que con tantas rotondas y mal asfalto tampoco te dejaban pillar ritmo...pues las ganas de sufrir, ya de por si escasas en mi, me hicieron no apretar mucho en la bici para ver si a pie disfrutaba un poco mas (llegaba con mucha moral en este sector). Pero claro, tampoco aqui era mi dia, y el paracetamol dejó de hacer su escaso efecto en la última vuelta a pie y me tocó sufrir mas de la cuenta para terminar, con algo de fiebre y un dolor de garganta importante.
-Media Maraton de Murcia --- con mi PequeNuria
Despues de Valencia estuvimos Nuria y yo una semana malos malisimos y pillamos un bajon de defensas importante, perdiendo algo de peso (ya justillo de por si) y mucha fuerza los dos. Aún asi, como Nuria tenía muchas ganas de correrla a ver si mejoraba el crono de Almeria, pues terminó bastante entera...pues para allá que nos fuimos. Nos quedamos a dormir en casa del Sr. Berrio allá por el Espinardo, y a la mañana siguiente estabamos en la linea de salida a ver como se daba la cosa.
Yo iba con muchas dudas por el rendimiento de Nuria, ya que desde Almeria apenas corrió, y si a eso le sumamos la semana y pico de flojera...pues no pintaba bien. Pero claro, no contaba con la fortaleza fisica y mental de mi peque Ex-nadadora (ahora corredora y proyecto de triatleta), que aun sufriendo un pajaron importante los 3 últimos kms, hizo practicamente el mismo tiempo que en Almeria, y asi sin quererlo terminó su 2º Media Maraton en un mes y medio :-)
El hambre me llama....a ver si esta misma noche despues de cenar consigo terminar esto y ponerme al dia, jejeje
....continuará!!!
Ha pasado muchisimo tiempo desde la última entrada, y parte de la culpa, por no decir toda la tiene el maldito Twitter, que hace que escriba mas cosas mucho mas rapido y mas a menudo sin poder emocionarme tanto como aqui (es lo bueno de tener solo 140 caracteres, jejeje)
Bueno, como dice el titulo de la entrada, desde la Media Maraton de Almeria ha habido muchas competiciones, y aun a riesgo de saltarme alguna, voy a intentar enumerarlas/resumirlas a ver que tal se da.
-Triatlon de MD de Valencia --- "Cto de España de la distancia"...aunque por como se desarrollo todo la verdad que parecia una carrera mas del calendario, y es que parece mentira que ultimamente las pruebas amparadas por la FETRI dejan muuucho que desear.
-Media Maraton de Murcia --- con mi PequeNuria
Despues de Valencia estuvimos Nuria y yo una semana malos malisimos y pillamos un bajon de defensas importante, perdiendo algo de peso (ya justillo de por si) y mucha fuerza los dos. Aún asi, como Nuria tenía muchas ganas de correrla a ver si mejoraba el crono de Almeria, pues terminó bastante entera...pues para allá que nos fuimos. Nos quedamos a dormir en casa del Sr. Berrio allá por el Espinardo, y a la mañana siguiente estabamos en la linea de salida a ver como se daba la cosa.
El hambre me llama....a ver si esta misma noche despues de cenar consigo terminar esto y ponerme al dia, jejeje
....continuará!!!
domingo, 29 de enero de 2012
1º Alegria del año...y 1º Petardazo
Seré breve que nos esperan para comer :-)
Hoy se ha celebrado la 1/2 Maraton Ciudad de Almeria y aparte de comentar cosas de la carrera, que como todas las ha tenido, he tenido la 1º Gran Alegria del año al entrar a meta con NURIA (mi peque), pero esta vez no ha sido para acompañarme ella a mi para terminar ninguna prueba larga como ha pasado otras veces, hoy ELLA HA CORRIDO LOS 21 KMS INTEGROS SOLITA....bueno, desde el 18 he estado acompañandola, y casi se me saltan las lagrimas en algun momento mientras iba con ella....
...y curiosamente en esos mismos kms unos minutos antes he pasado mi 1º pajara del año...un mal momento como recuerdo pocos, no podia con mi cuerpo desde el 17, y corria mas cerca de 5´/km que de 4´..asi que podeis imaginar como iba. En esos kms la bici que marca el ritmo de 4´/km me ha sacado casi 3 minutos, jejeje menudo sprint final ;-)
Pero como suele pasar, las alegrias superan a las desgracias, y ahora mismo estoy suuuuperfeliz de haber compartido esa entrada a meta con Nuria en 1h55´y algunos segundos. Y por supuesto de haber compartido tambien mas de un entreno con ella
ERES GRANDE PEQUEEE!!! :-)
1º objetivo conseguido, a ver que inventas ahora, jejeje
...continuará!!
Hoy se ha celebrado la 1/2 Maraton Ciudad de Almeria y aparte de comentar cosas de la carrera, que como todas las ha tenido, he tenido la 1º Gran Alegria del año al entrar a meta con NURIA (mi peque), pero esta vez no ha sido para acompañarme ella a mi para terminar ninguna prueba larga como ha pasado otras veces, hoy ELLA HA CORRIDO LOS 21 KMS INTEGROS SOLITA....bueno, desde el 18 he estado acompañandola, y casi se me saltan las lagrimas en algun momento mientras iba con ella....
...y curiosamente en esos mismos kms unos minutos antes he pasado mi 1º pajara del año...un mal momento como recuerdo pocos, no podia con mi cuerpo desde el 17, y corria mas cerca de 5´/km que de 4´..asi que podeis imaginar como iba. En esos kms la bici que marca el ritmo de 4´/km me ha sacado casi 3 minutos, jejeje menudo sprint final ;-)
Pero como suele pasar, las alegrias superan a las desgracias, y ahora mismo estoy suuuuperfeliz de haber compartido esa entrada a meta con Nuria en 1h55´y algunos segundos. Y por supuesto de haber compartido tambien mas de un entreno con ella
ERES GRANDE PEQUEEE!!! :-)
1º objetivo conseguido, a ver que inventas ahora, jejeje
...continuará!!
viernes, 9 de diciembre de 2011
No me olvido del blog
Aunque lo parezca, no me he olvidado del blog, solo que como ya comenté en mi última entrada, esta año ando algo mas justo de tiempo, ya que tengo mas trabajo (por suerte), asi que cubro casi todos los huecos entrenando un ratico como diría un buen almeriense, jejeje.
No se me olvida que tengo pendiente la cronica del Ironman de Calella, que aunque ya todos lo sepais, se saldó con un abandono en el km 12 a pie, pero bueno, ningun trauma al respecto, todo lo contrario, muuuchas mas ganas de hacer otro y "desahacer el entuerto", jajaja
En cuanto a los entrenos me siento cada dia mejor, y no es algo nuevo en mi, ya que suelo disfrutar mas mientras entreno que durante las competiciones.
A pie me siento genial, y lo achaco principalmente a los beneficios de los ABDOMINALES HIPOPRESIVOS, ya que a ritmos altos noto mucho mas estable el tronco, y me cuesta mucho menos respirar profundo y alargar zancada, y para muestra tengo la Media Maraton de Lorca, a la que fuí de paseo, acompañando a Antonio y Nuria, sin pretension de apretar ni marca ni nada, y me encontré haciendo 2/3 de la carrera por debajo de 4´10" hablando sin problemas, con el movil en la mano y grabando algun que otro video (que en su momento os podré, no os preocupeis)...y todo eso para terminar por debajo de 1h29´ con poco desgaste.
En el agua, pues mas de lo mismo, ahora consigo nadar continuo a 1´38/100 algo que hace unos meses ya quisiera apretando un poco, pero vamos, que no hago muchos alardes, me limito a hacer metros y mas metros, deslizando, cuidando mas la técnica que otra cosa.
Y la bici...pues de momento casi castigada en el cuarto, ya que solo la saco un dia en semana y no llego a las 3 horas, al menos hasta año nuevo, donde empezaré a estrujarme y sufrir/disfrutar otra vez....
Pues eso, que para no tener mucho tiempo al final he escrito mas de la cuenta (como suele pasar)
pero no os preocupeis que....
....continuará!!
No se me olvida que tengo pendiente la cronica del Ironman de Calella, que aunque ya todos lo sepais, se saldó con un abandono en el km 12 a pie, pero bueno, ningun trauma al respecto, todo lo contrario, muuuchas mas ganas de hacer otro y "desahacer el entuerto", jajaja
En cuanto a los entrenos me siento cada dia mejor, y no es algo nuevo en mi, ya que suelo disfrutar mas mientras entreno que durante las competiciones.
A pie me siento genial, y lo achaco principalmente a los beneficios de los ABDOMINALES HIPOPRESIVOS, ya que a ritmos altos noto mucho mas estable el tronco, y me cuesta mucho menos respirar profundo y alargar zancada, y para muestra tengo la Media Maraton de Lorca, a la que fuí de paseo, acompañando a Antonio y Nuria, sin pretension de apretar ni marca ni nada, y me encontré haciendo 2/3 de la carrera por debajo de 4´10" hablando sin problemas, con el movil en la mano y grabando algun que otro video (que en su momento os podré, no os preocupeis)...y todo eso para terminar por debajo de 1h29´ con poco desgaste.
En el agua, pues mas de lo mismo, ahora consigo nadar continuo a 1´38/100 algo que hace unos meses ya quisiera apretando un poco, pero vamos, que no hago muchos alardes, me limito a hacer metros y mas metros, deslizando, cuidando mas la técnica que otra cosa.
Y la bici...pues de momento casi castigada en el cuarto, ya que solo la saco un dia en semana y no llego a las 3 horas, al menos hasta año nuevo, donde empezaré a estrujarme y sufrir/disfrutar otra vez....
Pues eso, que para no tener mucho tiempo al final he escrito mas de la cuenta (como suele pasar)
pero no os preocupeis que....
....continuará!!
miércoles, 12 de octubre de 2011
Modernizandome
Tengo pendientes muchas cosas que contar en el blog, pero aunque cueste creerlo ahora que no entreno mucho, tengo poquito tiempo. De hecho, este año por suerte o por desgracia voy a tener menos tiempo para entrenar, ya que por las mañanas al variarme el horario del colegio (que no ampliarmelo), voy a trabajar 4 horas mas en la piscina con grupos de natacion adaptada/terapeutica. No va a ser nada nuevo, ya que hace ya algunos años estuve trabajando con ellos, solo que debido a los horarios del colegio, eran incompatibles. Aparte de esas 4 horas mas semanales por las mañanas, por las tardes tendré otras 3 horas mas en clases de Entrenamiento Funcional en la Compañia, asi que la cosa queda algo mas reducida, claro que lo hago encantado, que no está la cosa como para entrenar mas y trabajar menos.....ademas no interfiere a mis objetivos en el triatlon, que siguen siendo entrenar, entrenar y acudir a las competiciones en la mejor forma posible para DIVERTIRME con los amigos, y lo de ganar....lo de ganar va a ser que no, jejeje
Bueno, y lo de modernizarme...pues que aunque me resisto a eso de tener Facebook y/o Tuenti, me he animado con el invento del TWITTER,
y parece gracioso, al menos puedo escribir mucho ma rapido desde el movil sin perder mucho tiempo con el ordenador (cada vez cuesta mas ponerse un rato). De momento he puesto en la columna de la derecha el enlace a mis entradas. El nombre del usuario no es lo mas ingenioso del mundo, pero bueno, es lo que tenemos los "maestros de Jinnasia". papablo226
Pues eso, que ya he escrito de mas, os dejo que nos bajamos al puerto a ver la EXTREME SAILING SERIES....o como leches se llame :-)
....continuará!!
Bueno, y lo de modernizarme...pues que aunque me resisto a eso de tener Facebook y/o Tuenti, me he animado con el invento del TWITTER,
y parece gracioso, al menos puedo escribir mucho ma rapido desde el movil sin perder mucho tiempo con el ordenador (cada vez cuesta mas ponerse un rato). De momento he puesto en la columna de la derecha el enlace a mis entradas. El nombre del usuario no es lo mas ingenioso del mundo, pero bueno, es lo que tenemos los "maestros de Jinnasia". papablo226Pues eso, que ya he escrito de mas, os dejo que nos bajamos al puerto a ver la EXTREME SAILING SERIES....o como leches se llame :-)
....continuará!!
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