Mismamente es lo que me queda para estar en calella, una semana justita, y las afronto con muchas ganas. No hay nervios (de momento), si bien estoy seguro que que cuando se acerque el momento estaré preocupado por tonterias, pero vamos, ese gusanillo es precisamente lo que gusta de las competiciones,no?? esa duda sobre si llego a la competicion en el mejor estado de forma posible, si tendré todo el material preparado, la climatologia....pero vamos, curiosamente en las competiciones que mas nervioso he estado antes de empezarlas...mejor han salido. A ver si hay suerte y el domingo que viene a eso de las 6 de la mañana estoy temblando, jejejjeje.
Sobre los entrenos de los últimos días,recordar que estamos en epoca de "recargar pilas", y no son excesivamente duros.
Por una vez solo pondré los números, y no valoraré las sensaciones, ya que hay cosas mas importantes.
Empezaremos por los entrenos:
Lunes y Martes.-
Descanso
Miercoles.-
Natación: 2.000 mts .... 1.000 mts calentamiento (1´44"/100) + 500 mts alternando con y sin palas + 2 x 200 mts (3´05" y 3´04") + 100 suave
Jueves.-
Natación: 2.100 mts .... 1.000 mts calentamiento a 1´43" (500 pull + 500 nado) + 500 mts alternando con y sin palas + 100 mts fuerte (1´22") + 100 hipoxico 3 + 2 x 100 hipoxico 4 + 100 suave
Carrera: 1hr 20´ a 5´05"/km
Viernes.-
Bici: 2hrs 20´ ..... No se kilometros ni media, se me olvidó poner el cuenta a cero ,jejeje. Subida a Alhabia, y a la vuelta vamos por las Parrillas.
Ahora lo importante.
Porque esta vez me centro en otras cosas?? Facil, lo mejor de la semana ha sido sin duda el entreno de carrera. Quedamos Juan, Domingo, Francis Montero (a última hora se le complicó y no pudo ir) y yo para ir a correr suave. Buen rato de charla hasta llegar al paseo maritimo, y de repente veo a alguien con una forma de correr familiar....Guillermo!! Pues ya estamos todos, jejjee
Los presenté y seguimos corriendo, y lo mas gracioso es que era como si nos conocieramos todos desde hace mucho tiempo, con risas, contando anecdotas de la maraton de valencia, los primeros triatlones y duatlones de Juan y Domingo....GENIAL!!
Lo "mas-mejor" es que con la tonteria, resulta que Domingo se habia propuesto hacer una maraton en el 2009, pero como ya no llega...pues no pasa nada: En el 2010 tooooodos para Valencia a correrla (cuenta pendiente, verdad Guillermo??). A Guillermo se le encendían los ojillos de pensar en un grupeto en la maraton, diciendo que tiene que ser fantastico...pues yastaaaaaa!!
Ahi queda la idea, Maraton de Valencia (o similar) con el grupo, cuanto mas numeroso mejor, y ya sabeis, hasta el km 30 no se va nadie, desde hay, pues...... mariquita el último, jejjejee
El jueves fue sin duda uno de esos dias en los que te alegras de hacer deporte, y conocer gente tan especial, si señor, que vivan los tontos del deporte!!
Una última cosilla: Hoy el Sr. Roman (se ha ganado el respeto, jejeje) estará sufriendo en el que será su 4º Ironman, esta vez en Cataluña. Desde las 7 de la mañana...
Te deseo toda la suerte del mundo. Iré llamando a Juan y Montse para que informen , jejeje :-)
...continuará!!
Sobre los entrenos de los últimos días,recordar que estamos en epoca de "recargar pilas", y no son excesivamente duros.
Por una vez solo pondré los números, y no valoraré las sensaciones, ya que hay cosas mas importantes.
Empezaremos por los entrenos:
Lunes y Martes.-
Descanso
Miercoles.-
Natación: 2.000 mts .... 1.000 mts calentamiento (1´44"/100) + 500 mts alternando con y sin palas + 2 x 200 mts (3´05" y 3´04") + 100 suave
Jueves.-
Natación: 2.100 mts .... 1.000 mts calentamiento a 1´43" (500 pull + 500 nado) + 500 mts alternando con y sin palas + 100 mts fuerte (1´22") + 100 hipoxico 3 + 2 x 100 hipoxico 4 + 100 suave
Carrera: 1hr 20´ a 5´05"/km
Viernes.-
Bici: 2hrs 20´ ..... No se kilometros ni media, se me olvidó poner el cuenta a cero ,jejeje. Subida a Alhabia, y a la vuelta vamos por las Parrillas.
Ahora lo importante.
Porque esta vez me centro en otras cosas?? Facil, lo mejor de la semana ha sido sin duda el entreno de carrera. Quedamos Juan, Domingo, Francis Montero (a última hora se le complicó y no pudo ir) y yo para ir a correr suave. Buen rato de charla hasta llegar al paseo maritimo, y de repente veo a alguien con una forma de correr familiar....Guillermo!! Pues ya estamos todos, jejjee
Los presenté y seguimos corriendo, y lo mas gracioso es que era como si nos conocieramos todos desde hace mucho tiempo, con risas, contando anecdotas de la maraton de valencia, los primeros triatlones y duatlones de Juan y Domingo....GENIAL!!
Lo "mas-mejor" es que con la tonteria, resulta que Domingo se habia propuesto hacer una maraton en el 2009, pero como ya no llega...pues no pasa nada: En el 2010 tooooodos para Valencia a correrla (cuenta pendiente, verdad Guillermo??). A Guillermo se le encendían los ojillos de pensar en un grupeto en la maraton, diciendo que tiene que ser fantastico...pues yastaaaaaa!!
Ahi queda la idea, Maraton de Valencia (o similar) con el grupo, cuanto mas numeroso mejor, y ya sabeis, hasta el km 30 no se va nadie, desde hay, pues...... mariquita el último, jejjejee
El jueves fue sin duda uno de esos dias en los que te alegras de hacer deporte, y conocer gente tan especial, si señor, que vivan los tontos del deporte!!
Una última cosilla: Hoy el Sr. Roman (se ha ganado el respeto, jejeje) estará sufriendo en el que será su 4º Ironman, esta vez en Cataluña. Desde las 7 de la mañana...
Te deseo toda la suerte del mundo. Iré llamando a Juan y Montse para que informen , jejeje :-)
...continuará!!
6 comentarios:
Hola, navegando he encontrado tu blog y veo que vas a Calella el próximo fin de semana. Yo también voy a estar allí. Despues de 2 maratones he decidido ampliar metas y correré allí mi primer trialón. Yo también vivo en Almería. Si te veo te saludaré. Suerte para el domingo, aunque con tu historial no la necesitas.
Un saludo.
FENOMENO, te vas a salir.
Lo importante es que vas con la intencion de disfrutar, y con eso tienes la guerra GANADA.
Muchas gracias por los animos Santiago, aunque eso del "historial", si nunca "he empatado con nadie", si estoy como aquel que dice empezando en esto, jejeje.
Debes tener una cabeza tremenda para estrenarte en esto de los triatlones con un 1/2, aunque claro, si llevas 2 maratones, es normal.
Por cierto, seguro que vas a Calella??he estado mirando participantes de Almeria, salimos solo 5...y no hay ningun santigo, compruebalo a ver :-)
Un abrazo muy grande de nuevo Sr. Roman. Viniendo de ti cualquier animo se agradece aun mas, pero vamos, que no pienso salirme, jeje, solamente llegar, y el tiempo ya se verá, como ya hice en la maraton, ES SECUNDARIO!! que es mi estreno, ya habrá tiempo de ver tiempos, jeje
con tu poder de convocatoria seguro que hacemos un buen grupo de amigos para disfrutar en compañia en valencia 2010, ya lo estoy deseando! un abrazo. guille
Hola, claro que voy a Calella. Tengo la inscripción desde octubre por lo menos. Búscame por apellidos: Ruiz Gutiérrez, Santiago. He hecho la búsqueda por ciudad y es cierto que no salgo, pero prueba a poner almería (con minúsculas y acento) y sólo salgo yo...
Espero ver por allí a los almerienses, aunque no os conozco. A tí a lo mejor te reconozco por las fotos del blog. A los demás los reconoceré si llevan equipaciones de club que ponga Almería por algún lado.
Bueno, mucha suerte para todos y sobre todo a disfrutar, que pa sufrir ya está todo lo demás.
Santi
muxa suerte, piensa que cuando nades vas a favor de corriente y cuando pedales y corras vas cuesya abajo y con viento a favor. Haber si tenemos el día los dos y cuando hablemos nos damos buenas noticas. Un abrazo y despues de Calella ya no puedes faltar a tu cita en la pista!!!!
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