Antes de empezar a contar mis tonterias, tengo que dar la enhorabuena al Sr. D. Excmo Cuatri Roman, que el Sabado pasado se convirtió en el Triatleta almeriense con mas triatlones distancia IRONMAN terminados (4), y con la mejor marca conseguida: 11hrs 14´ 43", un tiempo que no esta al alcance de cualquiera
Chapeau Ilde!! Eres todo un crack, y eso que tienes la cadera jodida, que si no...estariamos hablando de un tiempo aun mas estratosferico, jejeje
2 días, eso es lo que me queda para estar en en el paseo maritimo de Calella con Nuria, rodeado de unos 2.000 zumbaos como yo, con ganas de medirse el domingo (ahi si son 3 días, jeje) a una reto.
Para algunos la prueba será una competicion en toda regla, bien por ganar la prueba, o biien por mejorar una marca concreta....y para otros como es mi caso, ni una ni otra. Simplemente UN RETO, demostrarme a mi mismo que puedo hacer cosas diferentes, cosas que no todo el mundo puede hacer....tonterias que se nos ocurren a unos cuantos :-)
Hasta que llegue el viernes, paso la semana de relax, con entrenos no muy intensos, bebiendo muuucha agua, y comiendo algo de hidratos y proteinas para ir cargando las baterias para el domingo, jeje
Mis entrenos hasta hoy:
Sabado:
Natacion en el palmeral con el neopreno, muuuy relajado para ir tomando sensaciones. Unos 30´ continuos con Domingo, mientras Mayte, Sergio, Nuria y Susana tomaban el sol en la playa como las personas normales, jeje.
Domingo:
Descanso.....bueno, aunque tocaba algo de limpieza en casa y no se considera como tal, pero vamos, tambien cansa, jejeje
Lunes:
1 hora de Carrera a un ritmo parecido al que espero tener en Calella: 4´45"/Km. Muuuuuy tranquilo, es mas, creo que ni llegue a jadear lo mas minimo, estupendas sensaciones, me vi por un momento terminando la media a ese ritmo, jeje
Martes:
Natacion en el Club de mar. 1.500 mts repartidos como sigue:1.000 mts continuo a 1´44"/100 + 200 (3´10") + 2x100 (1´25"-1´22") + 100 para soltar
Muy tranquilo, y sin embargo noto que cojo agua, y que no me canso. Esto tiene buena pinta...si no fuera porque estaré rodeado de 500 tios mas en al agua a la vez que pensaran lo mismo, jajajjaa
Miercoles:
Ultimo día de bici. Un poco menos de una 1 hora pisandole un poquito, pero sin llegar a notarme "petao". Mucho viento de poniente que le daba algo de vidilla a la vuelta desde Costacabana. Al final 33km/hr de media. IMPRESIONANTE, no estoy cansado, ni pesao (aunque si lo soy,jejeje)....perfecto!!
A la vuelta, me he encontrado con Jose y Domingo en el Palmeral entrenando transiciones, que par de cracks, si señor, ahi rompiendo gomitas una y otra vez...corriendo descalzo, saltar sobre la bici, pedalear...bajarse y correr. Eso es lo que necesito yo,....pero hasta la semana que viene nada de nada, que en Calella tengo tiempo de sobra para cambiarme sin miedo a perder grupos de bici (total, no se puede chupar rueda, jeje)
Pues eso es todo, ya no entreno mas hasta el dia de la carrera, salvo algun dia de carrera suave para que no duerman las piernas...esta todo hecho.
Mañana será un gran dia, ya que nos juntaremos en casa de Ilde a tomar algo y que nos cuente que tal su 4º Ironman.
...continuará!!
Chapeau Ilde!! Eres todo un crack, y eso que tienes la cadera jodida, que si no...estariamos hablando de un tiempo aun mas estratosferico, jejeje
2 días, eso es lo que me queda para estar en en el paseo maritimo de Calella con Nuria, rodeado de unos 2.000 zumbaos como yo, con ganas de medirse el domingo (ahi si son 3 días, jeje) a una reto.
Para algunos la prueba será una competicion en toda regla, bien por ganar la prueba, o biien por mejorar una marca concreta....y para otros como es mi caso, ni una ni otra. Simplemente UN RETO, demostrarme a mi mismo que puedo hacer cosas diferentes, cosas que no todo el mundo puede hacer....tonterias que se nos ocurren a unos cuantos :-)
Hasta que llegue el viernes, paso la semana de relax, con entrenos no muy intensos, bebiendo muuucha agua, y comiendo algo de hidratos y proteinas para ir cargando las baterias para el domingo, jeje
Mis entrenos hasta hoy:
Sabado:
Natacion en el palmeral con el neopreno, muuuy relajado para ir tomando sensaciones. Unos 30´ continuos con Domingo, mientras Mayte, Sergio, Nuria y Susana tomaban el sol en la playa como las personas normales, jeje.
Domingo:
Descanso.....bueno, aunque tocaba algo de limpieza en casa y no se considera como tal, pero vamos, tambien cansa, jejeje
Lunes:
1 hora de Carrera a un ritmo parecido al que espero tener en Calella: 4´45"/Km. Muuuuuy tranquilo, es mas, creo que ni llegue a jadear lo mas minimo, estupendas sensaciones, me vi por un momento terminando la media a ese ritmo, jeje
Martes:
Natacion en el Club de mar. 1.500 mts repartidos como sigue:1.000 mts continuo a 1´44"/100 + 200 (3´10") + 2x100 (1´25"-1´22") + 100 para soltar
Muy tranquilo, y sin embargo noto que cojo agua, y que no me canso. Esto tiene buena pinta...si no fuera porque estaré rodeado de 500 tios mas en al agua a la vez que pensaran lo mismo, jajajjaa
Miercoles:
Ultimo día de bici. Un poco menos de una 1 hora pisandole un poquito, pero sin llegar a notarme "petao". Mucho viento de poniente que le daba algo de vidilla a la vuelta desde Costacabana. Al final 33km/hr de media. IMPRESIONANTE, no estoy cansado, ni pesao (aunque si lo soy,jejeje)....perfecto!!
A la vuelta, me he encontrado con Jose y Domingo en el Palmeral entrenando transiciones, que par de cracks, si señor, ahi rompiendo gomitas una y otra vez...corriendo descalzo, saltar sobre la bici, pedalear...bajarse y correr. Eso es lo que necesito yo,....pero hasta la semana que viene nada de nada, que en Calella tengo tiempo de sobra para cambiarme sin miedo a perder grupos de bici (total, no se puede chupar rueda, jeje)
Pues eso es todo, ya no entreno mas hasta el dia de la carrera, salvo algun dia de carrera suave para que no duerman las piernas...esta todo hecho.
Mañana será un gran dia, ya que nos juntaremos en casa de Ilde a tomar algo y que nos cuente que tal su 4º Ironman.
...continuará!!
3 comentarios:
mucha suerte tio.
espero que disfrutes como nunca.
Bueno Maestro, llegó tu segundo gran dia. El primero fue un placer compartirlo contigo. Para este segundo no estaré allí fisicamente(que mas quisiera yo) pero si con el espiritu, el mio y el de tanta gente que te sigue y te quiere. Un fuerte abrazo y que lo disfrutes, que será la mejor señal. Guille
muchas gracias a los 2 por los animos, y no os preocupeis, que a la vuelta fijo que escribo una cronica de esas de las mias, jeje
Guillermo, cada dia se me hace mas raro que me llames "maestro", pero tengo que reconocer que tiene su encanto, jeje. Esta semana al final ha ido algo rapida y no hemos podido compartir carrera, pero no te preocupes que a la vuelta lo hacemos sin falta :-)
Por cierto, sigo haciendo campaña para "engañar" a mas gente para la maraton del año que viene, ya sabes, cuantos mas , mejor jejejeje
Un abrazo
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