EXTREMEMAN SALOU

Lo primero será empezar .... por el final.
Conseguí terminar el que con el tiempo se puede convertir en el Ironman mas duro de España (con el permiso de Lanzarote, por supuesto). Que porqué digo con el tiempo?? Pues sencillo, porque solo lleva una edicion, a la que seguro seguiran otras muchas viendo el exito de organizacion, y claro, con una sola edicion, no hay mnucho que comparar, pero hay al menos unos cuantos datos:
-El campeón (Olivier Marsó, un "desconocido" frances que viene de la distancia Olimpica, pero que se convertirá en breve en un animal en distancia Ironman...) hizo 9h 30´, cuando en casi todas las pruebas de esta distancia estan mas cerca de las 8 horas que de las 9. Para mas datos, el record de Lanzarote, uno de los mas duros está en menos de 8h 30´ (aunque es cierto que van los mejores)
-Solo 4 atletas de casi 400 bajaron de 10 horas, algo mas de 1% (en cualquier Ironman ya lo hace muuuucha gente
-El mejor tiempo en la Maraton fué de "solo" 3h08´.....ahi es ná
-.....y eso teniendo en cuenta que hizo el tiempo casi perfecto para el EXTREMO circuito de bici, ya que estuvo nublado y practicamente sin aire todo el día.....salvo en la maraton, cuando el sol vino a saludarnos. Así que imaginad lo duro que se puede hacer si algun año toca aire (fijo que pega lo suyo, ya que se pasa junto a un parque eolico, y digo yo que estará ahi por algo,no? jejeje), y sobre todo con muuuucho calor, porque fuimos unos privilegiados con el dia que tuvimos...
....pues ahi queda eso, para mi 2º Ironman decidí pasar de uno casi llano como fué Copenhague a ESTO!! que listo soy a veces

....y aun asi logré mi objetivo, eso si, sufriendo de lo lindo durante unos 10 kms....pero me puedo dar con un canto en los dientes, que hubo muchos que pagaron un buen peaje por haberse pasado en la bici, y sufrieron algunos kms mas, jejejeje. Es lo que tiene esto, que pone a cada uno en su sitio :-)

Bueno, la cronica no se si hacerla muy detallada como en otras ocasiones, ya que fue un paseo hasta que me bajé de la bici.....suena hasta chulesco, eh!, jejejeje

Enga, intentaré contar mas o menos como fué la cosa.

NATACION.-
Salimos puntuales a las 6h30 y la verdad que ha sido la prueba en la que mas palos he recibido, y eso que se supone que nos quedaba un buen rato, pues nada, ahi todos queriamos la mejor trazada, y durante unos 1.000 mts me dieron en todos lados, tremendo.
La 2º vuelta se me hizo corta, bueno casi todo, y es que a pesar de no esforzarme nada de nada (a veces hasta me planteaba que iba demasiado lento....) marqué 1h 1´ . Conclusion: Tenía que estar corta unos cuantos metros, porque no estoy para nadar a esas velocidades....con ese esfuerzo, jeje, pero bueno, era lo mismo para todos, y creo que se vió mas que compensado con la bici...

T1.-
Muuuuy tranquilo, en mi linea. (entre las 2 transiciones algo mas de 15´, jejeje)

BICI.-
Desde aqui un saludo a los que hicieron la grafica con la altimetria del recorrido. 3 puertos de montaña....y una leche, 3 Oficiales, y otros 7 u 8 no oficiales, de 2-3 kms con rampas del 8-9% facil....eso si no mas duras, vamos, mortal de la muerte.Fuí regulando todo el recorrido, sabiendo lo que tenía por delante, o al menos lo que nos habian dicho que teniamos. En las subidas adelantaba a mucha gente, con mucha cadencia y moviendo la bici con alegria, y luego en las bajadas me adelantaban los mismos, y alguno que otro mas, que no veas como se tomaba la peña eso de bajar, algunos hasta pedaleaban y todo, jejeje.
En el km 100 avituallamiento especial (ayuntamiento segun nuestro juanito) y mis huevos se sentaron en la plaza del pueblo a tomarme un bocadillo de jamon con tomate (pernil para los catalanes). 3-4 paradas para mear por el camino, mucha comida, mas bebida todavia pensando en la maraton (en que mala hora me dió por beber tanto...), y nada para adelante (o mejor dicho, para arriba, jeje.Bajamos el ultimo puerto oficial del dia, y nos toca una buena bajada,y un llaneo de unos 25 kms con algo de aire en contra. Y ahi es donde me dí cuenta de lo bien que había regulado, ya que iba facil a 30, bien acoplado y sin sufrir lo mas minimo. Bien por mi, jejeje
Termino con 7h20 (25 de media, lo que me habia planteado) segun mi cuenta y 10´ segun el crono, y es que tanto mear y comer "pernil" es lo que tiene, jajajaja. Algo mas de 180 kms, con vidilla, jejeje

T2.-
Mas de lo mismo, me visto de corredor, mucha crema solar, mi top y manguitos blancos para el sol, y las zapas. Ahi vamos a por un ratillo de carrera, jejeje

CARRERA.-
Empiezo a un ritmo perfecto, algo menos de 5´/km, adelantando a muuucho corredores, que ya desde la 1º vuelta tienen que andar, para hacer la primera vuelta en 50´ clavados. Saludo a Nuria y le digo que voy genial. Sabe que no le engaño porque me conoce y me ve concentrado y con buena zancada (tenian que dar una medalla tambien para los acompañantes, que lo que sufren ellos estando fuera nada tiene que envidiar a nuestro esfuerzo...)Me sentía bueno de verdad, ya que aunque el ritmo pueda parecer lento, como he dicho, la gente iba aun peor, con lo cual parece que tu vas a 3´30 por lo menos, jejejeje.
Bebiendo en toooodos los avituallamientos (error) , y sobre todo echandome varios vasos de agua encima, y es que el sol habia salido para hacernos aun mas interesante la prueba, jeje2º vuelta y mas de lo mismo, pero esta vez me paro en el avituallamiento especial y vuelvo a coger otro "pernil", del que me como un par de bocados y sigo. Todo va genial.....media maraton en aproximadamente 1h40´...dios que bueno soy, y como me gusto, no paro de adelantar, con zancada controlada, sin el mas minimo rastro de fatiga muscular.
Claro, y uno se pone a hacer las cuentas de la lechera....y me veo terminando la maraton en algo asi como 3h 40 o un poco mas si me da la flojera....un tiempo tremendo teniendo en cuenta el ratillo en bici de antes.....
Tanta lechera, tanta lechera....y una leche para mi. En la mitad de la 3º vuelta empiezo a notar la barriga "juguetona", me salta mucho, creo que he bedido y comido mas de la cuenta. Bueno, no pasa nada, bajo un poco el ritmo y sigo. 5 kms mas y la barriga no es que esté juguetona, es que esta fiestera del todo. Al poco de terminar la 3º vuelta tengo que pelear por no pararme, sigo como puedo, pero cada vez mas lento (lo que mas me jodía es que seguía genial de piernas, sin molestais, y yo sin poder correr, porque me dolía la p.... barriga).
Llego al 1º avituallamiento de la 4º y última vuelta y ya no puedo mas, me pongo a andar un rato, me siento en un banco....sigo, voy al baño a ver si puedo aligerar....el ritual se repite demasiadas veces.
Ya de vuelta, a punto de pasar por contrameta me planteo si retirarme, el dolor de barriga es mu fuerte y no quiero sufrir los peores kms del circuito (3 kms de subida por un pinar sin publico y luego la posterior bajada en la que me dolía aun mas...), pero veo a Nuria con la mochila enganchada y me acompaña un rato. Nos sentamos un buen rato, no se si fueron 5 ó 10´ ...ya da igual, al final medio tonteando nos vemos el lo alto del pinar y la barriga va aflojando, asi que vamos trotando los 2 juntos. Paramos otra vez, trotamos...asi hasta casi meta. Ya terminamos!! Entramos a meta grabandolo con el Iphone (ya pondré el video), casi esprintando. Me emociono muchisimo, y es que he sufrido un buen rato, tengo a Nuria a mi lado, Bruce Springsteen suena de fondo, y para colmo el chico que va delante está entrando con su abuela por debajo del arco, lo que hace que yo me acuerde inevitablemente de la mia: VA POR TI DOLORES!!!!.Entramos Nuria y yo llorando como 2 tontos, nos hacen unas cuantas fotos.....y nos vamos a sentarnos y descansar (las putas piernas siguen perfectas...vaya mierda de barriga, no me han dejado ver cual puede ser mi limite, este año estaba fuerte corriendo y no he podido hacer lo que mejor se hacer...). En la 2º media maraton he tardado algo asi como 3 horas!!!!
Pues eso, otra vez me ha pasado lo mismo, no quería casi escribir, y mira que tocho mas bonico. Bueno, como esto es mi diario, pues que escribo lo que quiero, me sirve a mi....asi que si alguien se ha saltado algun trozo, lo entiendo perfectamente.

Bueno, lo mejor-lo peor de todo, es que al día siguiente estaba perfectamente, como si en vez de haber estado mas de 13 h haciendo el tonto, solo hubiera corrido un olimpico....esto no es justo, a ver si aprendo a cuidar la barriga y puedo terminar algo asi sin andar...

.....continuará!!!