Estreno en categoria Elite

Ayer como otros fines de semana nos dirigimos un grupo bastante numeroso del Club Triatlon Indalo a competir, esta vez tocaba en una competición a pie: 27 km por el parque natural de Cabo de Gata.
Dicen que el resultado es lo de menos, pero la verdad que esta vez fue algo desastroso, todo salió mal, para empezar, llegamos tarde a la salida, con el consiguiente sobreesfuerzo inicial para coger un buen grupo y poder "chupar rueda un buen rato". Las sensaciones: Horribles, ya que en ningun momento conseguimos acercarnos a los puestos de cabeza (bueno, ni a ningun otro puesto...). En el 1º avituallamiento parecia que se podia arreglar el retraso, ya que teniamos al grupo a la vista (unos 500 mts o asi), pero nada , solo fue un espejismo, las diferencias se fueron haciendo cada vez mas grandes...Mas tarde nos enterariamos del porque se esa diferencia de nivel entre los participantes...Sin saberlo, alguien del club se ve que se confundió y nos inscribió a todos en categoria ELITE.
.... a la mierda, paso de seguir tonteando....

La "competición" de ayer, era un supuesta ruta de senderismo desde Rodalquilar hasta San José. Digo supuesta, porque segun yo tenia entendido el senderismo es relajado, sano, con paradas para hacer fotitos...y esta vez se ve que sin saberlo nos inscribimos en el Campeonato de Europa de Senderismo Extremo, o en categoria Elite en vez de en Grupos de Edad que es lo nuestro...no veas, la gente mas que andar, Corría!!. Vale que salimos 10´ mas tarde, pero que de 200 senderistas, solo alcanzaramos a 4 (y en el ultimo km), llevando el ritmo que llevabamos (como dice Nuria: "apagando fuegos)...manda huevos!! Para que os hagais una idea del ritmo: La hora limite para llegar en categoria senderista estaba puesta a las 4 de la tarde, y creo que fuimos de los ultimos en llegar A LA 1!!! 27 km en 5 horas no es mal ritmo,no?? jajajajaja
Bueno, por lo demas, todo muy bien, el tiempo acompañó, ni frio ni calor (bueno, algo de calor si, pero tambien gusta que pegué el sol,no??), los paisajes estupendos, nos reimos bastante durante casi todo el recorrido (salvo cuando nos indignabamos por ver el "ritmazo" de la gente)...vamos, un dia perfecto, con una buena compañia.
Como ya ocurrió en Aguilas, una vez terminada la jornada "competitiva", comimos juntos en un Italiano: Gran decision!! Mas entrenamientos Psicologicos, jejeje.
Resultado de la prueba: Mas de uno con "Moreno-Guiri", rotadores y flexores de cadera cargadisimos en algunos miembros de la expedición, la planta de los pies regular...y eso que ibamos a disfrutar,no? jajaja.
De lo mejor del dia fue ver que Guillermo terminó la carrera corriendo estupendo, con un muy ritmo, pero lo que es mejor, con unas sensaciones totalmente opuestas a las sufridas en Valencia. Me alegró mucho su llamada desde meta para ver por donde ibamos y contarme ese disfrute. Enhorabuena Guillermo!! 27 km por montaña no es algo que lo haga todo el mundo, y menos terminando tan fresco y tan contento como tu. Me alegro un monton. Ya buscaremos Maraton para el año que viene y nos volvemos a ir juntos,ok?? :-).
Tambien resaltar los ultimos 12-14 kms que se pegó Nacho corriendo con Carlos (desde que nos alcanzó por el km 13 mas o menos hasta meta). Chapeau por Nacho!! Gran entreno el que te pegastes ayer, a este ritmo alcanzas tu mejor forma en breve.
Bueno, os dejo que por mucho que se disfrutase ayer...ahora toca vuelta al mundo real y trabajar un poquillo, jejeje. Me voy pal cole!!
.... continuará!!

Pá reventar

Gran dia el de hoy, al menos en lo que se refiere a aprovechar el tiempo. No veas lo que da de si un dia entero....sobre todo los viernes!!
Lo de estirar tanto el dia solo es posible los viernes, ya que tengo clase con mis gitanillos solo de 12´30 a 14´40, asi que...
Para empezar, a la piscina a las 10 de la mañana. 2.000 mts: 1.000 mts calentamiento + 1.000 mts (100 palas + 100 normal). Desde el 1.200 me he estado peleando conmigo mismo para irme o seguir, ya que estaba bastante cansado y las piernas se me hundian, pero vamos, estos dias en los que continuas se saca bastante.
Al final contento por sumar metros, ya que no queda tanto para Barcelona, y si bien el agua es lo menos importante....cuenta, sobre todo para salir fresco!!
Con las prisas esta mañana no me he llevado el reloj a la piscina, asi que ...ni papa de los tiempos. Bueno, el último 100 si he mirado el reloj de la piscina para hacerme una idea de lo mal que iba, y....sorpresa, 1´42"!!! asi que no he ido nada mal el resto de metros, ya que en ese ultimo 100 es cuando peor me he visto, y mira :-) un ooooole por mi!! jajajaja
Luego, 2º desayuno, y para el cole. Durante las clases, no paraba de comer pasas y cosillas que habia en mi mochila (como los niños chicos). Fin de las clases, y corrieeeennndo a casa que tocaba comer rapido. A las 15:30 salida de bici con los chicos. Como he dicho antes habia que exprimir el dia.
2 horas y poco de bici para 60 kms (mas 30´para "salir" y "entrar" en Almeria que no se cuentan) Bastante bien para como se presentaba la tarde, no veas que vendaval pegaba subiendo a Alhabia. Gran tarde para Domingo, que con solo 1 mes en las patas, se ha portado genial, quedandose un poquito descolgado en el tramo final de la subida...pero como es asin de cabezon, ha seguido todo el recorrido (no sin antes engañarnos y decirnos que se daba la vuelta para no agobiarse mucho)....que grande eres Domingo..jejeje
Llegada a casa, cambio las zapatillas de la bici por las de atletismo, y a Indalo Bike a dejar la bici para que le den un repasillo.
Y despues pues no se me ha ocurrido otra cosa....que hacer una pequeña transicion a pie de 25´...con la mochililla pequeña en la llevaba el chandal y forro polar para cambiarme al terminar en el Palacio de los Deportes (Nuria estaba alli y asi ibamos a hacer la compra y ver a Susana)
TOTAL.....toi medio muerto (o mejor 3/4 de muerto), pero habia decidido hacerlo asi y aprovechar, ya que mañana toca esqui con los niños (no hay bici), y el domingo tenemos la Trail Cabo de Gata (tampoco hay bici)

Resumen de todo el rollo de antes:
Natacion .- 2.000 mts
Bici .- 60 kms "reales"
Carrera .- 25´
Compra en el "cuatro carros" .- 1 hr (casi lo mas duro para mi, jejejeje)
oooooooleeeeeeee

...continuará!!!

En que nos parecemos Willy fog y Yo??

Como decia la canción de Willy Fog (que grandes dibujos, os acordais??) "son, 80 dias son...80 nada mas, para dar la vuelta al mundo...."
Eso es lo que me queda para mi estreno en la larga distancia. En eso nos parecemos los dos. Los dos tenemos los mismo dias para que llegue nuestro objetivo. Y eso pasa en un pelao. Vamos, que ya mismo es semana santa...llega abril...y mayo, con los primeros triatlones, ni me entero :-) Que ganas tengo de que llegue!!
Bueno, y mientras tanto, pues solo queda entrenar para llegar en las mejores condiciones posibles. Y en eso estoy, sumando, sumando...despacio..pero con buena letra.

Martes.- Otro entreno bueno (y van unos cuantos). Primer dia de carrera despues de la Maraton deValencia, ya habia ganas. :-) En total fueron 55´ de carrera: 15´de carrera continua, seguidos de 7 x (1´ fuerte + 2´ de carrera continua "suelto"), y para terminar algo menos de 20´ para volver a casa, jeje. Lo mejor fueron los ritmos, ya que los fuertes fueron aprox. a 3´30" y los "sueltos" a 4´35" de media. Genial, me sentia vivo, las piernas iban estupendas, y no muy cansadas. Genial!!
Miercoles.- La idea inicial era coger la bici esta mañana unas 2 horitas....pero como esta por ahi el señor Murphy que todo lo lia, pues no ha podido ser.
No pasa naaaaadaaaaaa. Cambio de planes (no será la 1º vez que lo hacemos todos, a que si??) Por la tarde, al salir de la Compañia con las niñas, 30´ de carrera y 1.500 mts de nado (pensaba hacer 2.000, pero no merecia la pena seguir tan cansado). Cansaete, pero tambien muy bien. Ojalá todos los dias malos fueran como el de hoy, jejeje La carrera genial, ya que el viento ha dado la tregua justa, y ha salido a 4´15" el km, buenismo ya que no iba muy cansao. Pero ahora viene lo menos bueno: En la pisci he vuelto a ponerme las mallas, y eso, sumado al cansancio de la carrera, hacia que las piernas se me hundieran, pero vamos, que ya digo, firmo los dias malos "asin" , jejejeje.

Al llegar a casa, tenía un hambreeee, que cuando ha venido Lolo a darme la bienvenida, casi le muerdo una pata, jajajajaja. Como no habia ganas de hacer nada de comer....dieta del triatleta: KEBAB MIXTO :-) jajajjajaa. Dios, ahora mismo, si me aprietan la barriga me cago fijo, jajajjaja.Verás tu mañana, que susto lo que puedo "reciclar"......que susto!! pero estaba tela de bueno :-)

....continuará!!!

Al fin me siento mujer

Si señor, me siento mujer, aunque sea solo un poco.
Por fin me he depilado!!!
Que ya tocaba, y tenia unas ganas de verme las piernas "finas"...y sobre todo suaves, jejeje. Y porque tanto tiempo?? Pues es sencillo, no me depilé cuando tocaba (hace un par de semanas mas o menos) porque estaba preparando la Maraton de Valencia, y por miedo a que saliera algun pelo mal, se infectara, ..o vete tu a saber,...pues me deje las melenas!! Sonará cursi, pero desde mas o menos los 17-18 (por entonces no habia metrosexuales, sino que los que nos depilabamos eramos maricones directamente, jajajajaja) me depilo regularmente y la verdad que es una sensacion buenisima. Sientes todo, las sabanas, el agua de la ducha, te secas rapido, en la playa no se te queda mucha arena....para mi un gustazo, para las mujeres un suplicio ;-) De echo, muchas chicas me preguntan que porqué lo hago, que si ellas pudieran se dejaban los pelos...pero claro, como esta feo....
Por cierto, que patillas tengo, jejeje. Muy fuertes, pero chiquitillas :-) MOLA
Bueno, lo que toca, contar los entrenos de hoy. Avanzo que hoy ha salido todo "rodao", tremendo dia...y encima festivo para los profes. OOOOOLEEEEE!!
Por la mañana algo menos de 2 horas para poco menos de 57 kms (30.5 km/h de media) Contentisimo!!
Por la tarde, despues de depilarme (Gracias Pili por esas manos y por hacer que me ria tanto) visita a la piscina para 2.000 mts. Las gafas han dado mucha guerra (eran las viejas) y cada 100, o como mucho 200 me tenia que parar a vaciarlas, no sin antes nadar unos cuantos metros con las mismas lleeeeenaaaas de agua. Tengo los ojos rojos y me pican, pero bueno, como ha sido voluntariamente, pues no nos quejaremos, jejeje.
Ha sido el primer dia desde hace muuucho que he nadado sin mallas (solamente el bañador de competi) y he metido en casi todos los largos los virajes. Realmente no ha habido nado continuo, pero para mi como si lo hubiera habido, ya que las paradas eran simbolicas (vaciar y seguir) . Los primeros 1.000 he flipado: Ritmo de 1´35"-1´36" al 100. Tremendo. Los siguientes 500.....lo mismo!!! Y antes como mucho salian esos tiempos en alguna que otra serie. Genial!! 200 mts mas con palas, 200 estilos y 100 suave para terminar. Lo mejor es que no he terminado muerto como otras veces. :-) Un muy buen dia
Bueno, siento la necesidad de añadir que todos estos entrenos buenos, sensaciones, todas estos tiempos, velocidades y tonterias, son muy buenas para mi, porque me veo con una progresion tremenda, aunque fijo que alguno que lo lea piense que estos tiempos no son nada del otro mundo. No importa, lo que cuenta es que para mi esto marcha, y que consigo lo que busco con esto del Triatlon: DISFRUTAR

...Quedan poco mas de 2 meses para el Challenge de Barcelona...

....continuará!!!

Gran Finde

Ole, ole y ole. Un buen finde, aunque en teoria para mi queda un dia todavia, ya que esto de tener el lunes festivo...pues hace que hoy sea sabado...y mañana domingo, jejeje. Es lo que tiene tener un finde de 5 dias (por eso lo de gran finde jejeje)
Ayer sabado hubo un ligero cambio de planes, pero mejor asi, ya que el resultado lo disfruté mucho mas. Una hora de bici para 30 kilometros (la media sale facil) bastante bien, ya que incluye la salida y vuelta a casa (por ciudad) , y sin llegar a exprimirme mucho. Nada mas llegar, me cambio de ropa...y de bici, y me voy con Juan (Sr Docio) de paseo hasta la universidad, y subida por el carril bici hasta el cruce de la cañada (que parece que no es ná, pero pica, verdad? jeje). Para el paseo pongo un desarrollo algo duro para tener que pisarle, pero vamos, que no era ese el objetivo. Es increible, como con 64 años tiene las ganas que tiene de hacer ejercicio, y como lo de correr ahora lo tenemos aparcado, pues nada, bicicleta al canto. Chapeau Juan, en cuanto te lo prongas terminamos la media. Estaré encantado de hacerla a tu lado. A la vuelta, parada en la cafeteria que hay al lado de los Charros, para un desayuno (el 2º para mi) mas que merecido. Si señor, que gustazo, al solecito, como los señores, con nuestro periodico, de lujo,vamos, jejejeje.
Al llegar a casa, algunas autocargas, estiramientos, y algo de vida social, mas que necesaria.
Vamos con el domingo. Salida al campo con Ilde, Montse, Juan Hdez, Eva, Pedro, Nuria, Lua (la perra de Ilde y Montse) y yo. Nos hemos ido a Laujar. Una vez alli, subida por los escalones (no los he contado, lo siento Ilde) hasta el refugio de Monterey. Madre mia, Montse nos queria matar solo por insinuar que subiamos algo mas, jajaja. Parada para comer algo y la bajada enlace con el sendero de la hidroelectrica. Madre mia lo que nos hemos reido con el vertigo de Montse y Juan, jejeje. Que vistas, que chulo todo, parece mentira que estuvieramos en Almeria.
Tiempo de marcha: ni idea, no llevaba reloj; viento: pues un poco, pero no se de donde venia; dureza: pues no mucha, pero como empezaba con subida y nos pillaba frios...la verdad que los datos son lo de menos, ya que era otro de los entrenos realmente importantes: SOCIAL Y PSICOLOGICO :-)
Gracias chicos por el dia que hemos pasado, asi da gusto salir al campo, o a cualquier sitio.
Mañana será otro dia, para mi "domingo"...para otros ya es lunes, lo siento :-)

......continuará!!