sábado, 13 de junio de 2009

Camino al Olimpico de los Alcaceres

La semana se me ha pasado volando, no se si esto de no tener nada por las tardesy poder entrenar (o algo asi), supone mucho tiempo libre, y me da la sensacion de que siempre es viernes, jejeje.
Casi lo mejor de la semana fué el miercoles cuando nos fuimos Nuria y yo a patinar con Nacho & Family al recinto ferial. Buenisimo ver al papa Nacho a un lado, diciendole a Mª Carmen que me dejara...que yo sabia como enseñar a los niños..jajajjaa. Y luego verlo haciendo las mismas cosas que le decia a Nacho Jr...manos en la cabeza...en la espalda...gran tarde, si señor!! Lo repetiremos FIJO :-)

Martes.-
Natación: 2.000 mts - - - 500 calentamiento (200 con palas) + 11 x 100 descansando 20-25" (entre 1´28"-1´29") + 400 suave

Miercoles.-
Patinaje con Nacho´s Family
Bici.- algo menos de 2 horas con el papa Nacho . 50 kms

Jueves.-
Natación: 2.000 mts - - - 500 calentamiento + 5 x 200 descansando 30" (entre 3´04"-3´02" la ultima) + 200 suave + 100 fuerte (1´22") + 200 suave
Carrera.- 50´ de carrera. - - - 20´ continuo, y luego 7 x (2´ fuerte + 1´ normal) + 10´ suave
Gran dia a pie, iba supercomodo con las zapas nuevas

Viernes.-
Bici: Poco mas de 1hr40´ de bici con Carlos, para 45kms . Menudo palizón nos dío el viento camino del Toyo...pero eso si, a la vuelta pareciamos PROS, a las de 40, en paralelo, y charlando como si nada, casi nos animamos a seguir hasta Adra y llamar para que nos recogieran, jejejje

Sabado.-
Ahora mismo nos vamos a los Alcaceres a ver como sale el 1º Olimpico (y puede que el unico) de la temporada.
Me voy en el coche con 2 autenticos PROS, Alfonso y David Zamora. Si con un poco de suerte se me pega solo un poco de su calidad durante el viaje....me salgo en la competi FIJO!! :-))

Ya os cuento el Domingo que tal va la cosa.

....continuará!!

4 comentarios:

TriatletAlejandro dijo...

Mucha suerte en ese Olímpico. Espero que me cuentes. Yo al final no pude apuntarme, así que lo haré en el de Huelva, en la sierra de Aracena (parece que estará muy bien y es el 1º que hacen allí creo). Mañana corro el de Punta Umbría, pero veremos a ver, tengo la espalda algo contracturada. Un abrazo

TriatletAlejandro dijo...

Me acabo de enterar de que el de Aracena se aplaza.. Así que a buscar otros, jeje. Me apunto al de Jumilla, creo

Anónimo dijo...

espero te fuese bien. Yo acabo de llegar de hacer la media maraton de la calahorra al puerto la ragua. 2 horas clavadas. mucho calor y cuestas sin final.....muy duro. (voy a tener que hacermelo mirar pq ultimamamente todo me parece muy duro). un abrazo. guille

TriatletAlejandro dijo...

He visto el tiempo que hiciste en los Alcázares. Está muy bien, menos de 2h18', y el que ganó no bajó de 2. Excelente! Para cuando tu crónica?Nos vemos