Triatlon de Marbella - Cartagena

Pues si, tengo esto algo dejao, pero es mas o menos compresible. No vayais a pensar que estoy depre o algo asi....nooooo??? Todo lo contrario, que estoy mas feliz que unas castañuelas, y ademas sumando muy buenos entrenos, jejeje.Ya dije hace unos dias, que iba a poner menos cosillas en el blog, mas que nada porque estoy poniendo los entrenos en www.strands.com , y claro, queda poco para comentar aparte, jejeje.

Es cierto que tengo pendiente lo ocurrido en San Pedro de Alcantara y Cartagena, asi que ...ahi va el payo!!!
Tri de San Pedro.-El día pintaba feillo, y al final no es que fuera simplemente feillo, es que fue horrible, pero bueno, por partes.
Me fuí antes para ver la salida de las 9, en la que estaba Carlos, a ellos les respetó la lluvia, aunque el no tuvo mucha suerte, y despues de que su bici pasara la inspeccion en boxes, lo descalificaron en carrera por llevar ruedas de palos.... Es cierto que el reglamento las prohibe, pero si se lo hubieran dicho antes de comenzar la carrera, lo mismo hubiera podido encontrar un par de ruedas para correr. Estos de la fede son la leche!!Nos preparamos contrareloj para nuestra salida (con el lio de ser la 2º, habia mezcla de gente de toodas las salidas para meter material en box y la cosa iba lentita). Llegamos Ilde y yo por los pelos a la camara de salida, cagandonos en todo, y yo gritando por toda la playa que si no me daba tiempo le pegaba fuego a toda la instalacion, jjeejjeje (hubiera sido por culpa de los jueces por no agilizar los tramites...)El mar bastante picado y con algo de corriente, lo que me vino bastante bien, ya que me oriento mejor que otros que nadan mejor. Nado mas o menos bien, y al salir voy contento viendo delante a Rafa Lao (nada muuucho mejor que yo),la lastima es que durante la transicion se me escapó porque hizo un grupillo un poco por delante del nuestro.Al poco de empezar la bici nos cayó el diluvio, con lo que la bici fué una lucha casi constante por no caernos...y por no tragar mucho barro, jeje. Eso si, ME SENTÍ CICLISTA!!. Aguantando todos los palos que se daban al salir de los giros, escupiendo barro, sufriendo...y disfrutando en cada paso por boxes sin parar de gritar :-) y no perdí ningun grupo (a excepcion del de Rafa, pero no cuenta porque salió un poco antes que yo de la transicion...una pena)
Al bajar, sorprendentemente rapido en la transicion (Montse flipaba luego, las criticas te hacen mejorar, jeje) , y a correr bastante entero, aunque sin saber exactamente el puesto en el que iba. Una pena, porque creo que hubiera corrido un poquito mas si me dicen que voy entre los 15 primeros de mi grupo. Adelanté a alguno que otro, pero me limité a llevar una zancada buena sin llegar a sufrir en exceso (en mi linea). Una lastima, porque con 1´ el puesto hubiera sido una pasada para mi. Y estoy seguro de haberlo podido rebajar en la carrera a pie.
Al final me quedo con la clasificacion para el Cto de España en Pulpí con el puesto 15 de mi grupo de edad (mejorable sin duda alguna)...aunque con la tristeza de ver que ni Domingo, ni Carlos, ni Ilde consiguieron clasificarse. A por Aguilas señores, que ahi se nos da mejor FIJO!!!
Por cierto, lo de los espectadores...sobre todo nuestras niñas, que para eso son nuestras, jeje, de nota, mas que todos los competidores juntos, ya que con la que cayó, con el frio que hizo, se mantuvieron ahi animando. Se me quedó el cuerpo regular cuando al entrar a meta ví a Nuria empapada, con cara de frio, y con Lolo dentro de la mochila tiritando.
No os preocupeis, que tengo en mente una entrada con dedicatoria especial :-)

Triatlon de Cartagena.-
No tenia pensado ir a Cartagena, mas que nada porque tenía todas las papeletas para ir solo (como al final pasó), y la verdad que no me hacía ninguna gracia,pero bueno, ahi que me presenté, con la mejor de las caras para "darlo todo" por 1º vez (con esa mentalidad he ido ya a muhcas carreras y no lo consigo,pero bueno, jejeje)
Tras los saludos de rigor, preparamos el material y nos vamos al puerto a esperar la salida.
La espera se hizo un poco larga, y es que por desgracia las boyas estaban muuuucho mas lejos de lo debido (creo que mas del doble), y mientras las acercaban se nos fué un ratillo. Yo hubiera preferido nadar mucho mas, sobre todo viendo como se me dió al final, jejeje
Dan la salida y comienzo bastante agobiado, pensando que voy muy mal colocado, con buenas sensaciones, pero viendo muchas manos y mucha espuma, asi que aprieto un poco mas...y otro poco...y en la ultima boya, como sigo viendo lo mismo, alargo la brazada todo lo que puedo y fuerzo un puntillo mas...para salira el 15 del agua!!! Impresionante, si me diera por nadar asi en todas las carreras, jejeje.
Buena transicion (para ser la 2º que hago con gomas), y a sufrir. Ademas de verdad, porque claro, al ir tan delante (sin diferencias entre pro y grupos de edad), pues claro, la gente anda bastante.
El circuito tenia un repecho en el extremo de cada vuelta que se las traía. Poco antes de esa primera vuelta me cruzo con el grupo de cabeza, en el que tira Alfonso como un descosido (menudo animal), y me doy cuenta por 1º vez en carrera que voy bastante delante (entre lso 20 primeros aprox).Voy bien, sufro , pero bien, y consigo perder solo un grupo de bici y estabilizarme en el siguiente. Con algun que otro palo llego a la ultima vuelta....y de verdad que fue la ultima, ya que al poco de pasar por boxes pillo un "bujero importante" con la rueda trasera y reviento la rueda. Carrera terminada para mi. Asi que a andar un poco hasta boxes, dejar la bici y animar todo lo que podia a Domingo, a Alfonso y a Juanfra.
Domingo hace una muy buena carrera y termina el 90 de la general, con una muy buena carrera a pie final (y eso que el tio casi ni la entrena por sus molestias, que si no..). Alfonso en su linea, genial, 8º o asi, que de no ser porque no le dieron casi ningun relevo en la bici...y que tiene que empujar sus casi 90 kilos en el tramo final, gana fijo!! ... y Juanfra, Juanfra regular tirando a mal en el agua, muy bien en la bici, y bajandose con unas velocidades en la carrera a pie...para terminar parando en algun tramo para ca....se vivo por las patas abajo, jajaja
Bueno, pues asi con esto nos quedamos en paz, no señores??

Y vuelvo a repetir, nada de depres, al reves, mas contentoooooo!!
Y como muestra un par de entrenos ... asi al azar, jajajja
1.000 en pisicina en 16´15" aprox sin terminar muerto ni mucho menos, y una mini crono de 72 kms con la bici rodando muy comodo y sin que subiera mucho el pulso a 34 km/hr de media
No son numeros para competir en Elite...pero que ya los quisiera mas de uno, jejeje

...continuará!!!

Puesta al día

Enga, vamos a ponernos de una vez, que como lo vaya dejando mucho, me da a mi que llega agosto y tengo todavia pendiente lo de Elche y Marbella, jajaja

Bueno, para empezar hacer mencion a que en Marbella conseguí la clasificacion para el Cto de España de Pulpí quedando el 15 de mi categoria (eramos 90), con lo cual el de Aguilas está en el aire (serían muchas competiciones).

Pos eso, que vamos por donde nos quedamos con el Tri de Elche: La bici y la carrera a pie.

Salida de boxes muy tranquilo, con un gel en el cuerpo y un platano guardado en el top para comerme al poco de salir de Arenales. La 1º cuesta la supero sin problemas, muuy alegre, es más, adelanto a unos cuantos "temerarios" que habian dejado la bici con el plato metido, y claro, asi no hay manera de subir esas "cuestecitas", jajaja.

Salimos de Arenales, al cruce de el Altet, la cosa pinta bien, ya que nos da el aire un poco de culo, lo que ayuda en los 1º kms. Voy bastante tranquilo, puede que de mas, pero me habia propuesto llegar al punto mas alto del circuito con una media de 30 y poco, para luego aumentarla con calma en la bajada. Vamos subiendo, y salvo algunos repechos de poco mas 400 mts un poco duros, no veo por ningun lado el PUERTO que se veía en la gráfica (habrá que hacer un curso de escalas para no asustar mucho al personal, jeje). Voy bebiendo cada 15´ religiosamente, incluso sin sed, y comiendo todo lo que tengo. Comienza la bajada y voy algo mejor de lo esperado, ya que la media es de poco mas de 31...y claro, decido dejarme caersin pedalear, para reservar, ya sabeis que eso de sufrir, como que no me pone nada, jajaja.

Terminamos la bajada (a mas de 60 en algun momento y sin dar un pedal), y me encuentro con lso últimos 15-20 kms, en unas rectas interminables, sin proteccion, y con algo de viento de cara, lo que hace que decida acoplarme un poco, y pedalear con cadencia...pero con calma. Fijaos cuanta calma, que llegué a la transicion con 32,5 de media (poco mas de 1 km superior a la que tenia antes de empezar a bajar), cuando la mayoria de la gente con la que he hablado despues, me dice que la suya subió hasta 4 y 5 kms mas!! Una burrada, pero claro, para eso hay que tener piernas,...y VALOR, y yo de eso no gasto mucho, y menos sabiendo que el perfil de la carrera a pie SI ES UNA BURRADA :-)

2º Transicion, y tengo que parar en la entrada de boxes a mear, que llevaba desde el 35 con la vegija como la de una vaca, y claro, no me iba a bajar de la bici, con el buen rendimiento que estaba sacandole, jajaja.

Esta vez hago la transicion algo mas rapida de lo que suelo hacerlo y me pongo a correr con la sensacion de ir muuuy entero, tanto que la 1º subida de las escaleras, la posterior rampa de asfalto y hasta las 1º dunas las hago muy comodo ..... pero no se, me falta algo.... estoy compitiendo, y si sigo así, hasta bajo de las 5 horas con comodidad....

... dicho y hecho, sigo con el mismo ritmo adelantando gente (insconscientes que le dieron mucho en la bici), e incluso subo corriendo las 2º escaleras, pero me sigue faltando algo. Casi no jadeo despues de subirlas, pero....necesito ir hablando con alguien, esto de ir callado no es vida, jejeje. Así que me pego a uno de los que adelanto y me pongo a hablar con el, así en plan comodo. Tan comodos, que a los2 kms me dice el tio: "niño, que con tanto hablar nos estamos relajando y bajamos el ritmo mucho!"...bueno , y que le digo, pero y lo agusto que se va, jajajaja.

En el km 15 o asi el tio decide subir el ritmo (yo creo que lo agobié de tanto hablar, jajaja), pero yo ya iba con el chip de no sufrir, con un ritmo comodiiisimo, asi que con calama hasta meta, con una calor importante, pero muy entero.

La llegada a meta no es de las mas apoteosicas que recuerde, pero al menos Nuria consigue hacerme la foto de rigor, agachada en una vaya por debajo de la publicidad. Me fuí a darle el beso de rigor....y creo que por eso Ximo no me dió mi abrazo de meta (sería de los pocos, ya que creo que le dió uno a cada participante al llegar a meta, TODO UN DETALLE!!)

Bueno, esta es la cronica de Elche mas o menos Light. La verdad que con algo de ganas de haber ido mas rapido (estoy seguro que puedo hacerlo), pero sigo pensando que no estoy hecho para el sufrimiento, al menos no por ahora, jeje)

Enga, que nos vamos a Marbella!!!

Nos fuimos Nuria y yo el viernes por la noche, con la idea de pasar el finde tranquilamente, y para eso, hasta nos llevamos a LOLO. Si señor, antes de reservar hotel, preguntamos si aceptaban perros, y como nos dijeron que si, pues nada, que se vino con nosotros (en que mala hora, no veas lo que pasó el pobre luego...)

El sabado nos levantamos mas o menos temprano y nos dirigimos a Malaga para pasar la mañana alli con la SHASHY (Maria la rondeña). Mas de 4 horas andando por Malaga de risas, y terminando con un señor helado a las 4 de la tarde mas a gusto que un funcionario, jejeje

Llegamos de nuevo al hotel donde Nuria decide ir a ver al Señor Morfeo (y no es el de Matrix), y se pega una siesta de las buenas mientras yo voy a por los dorsales....y pruebo lo de las gomas para la transicion....

Y NO ME CAÍ NI UNA SOLA VEZ, ni probando el sabado, ni luego en carrera. Si es que estoy hecho una maquina, jajaja.

.....

ostias, que se me hace tarde y tengo patines con mis "niños pequeños".

Pos eso, que os dejo otra vez a medias, seguiré esta noche....o no!!

...continuará!!!

Me caeré...o no me caeré??

Esa es la principal duda antes del Triatlon de San Pedro de Alcantara del domingo. Saber si voy a terminar como el tio de la foto¿que porque?
Es sencillo de entender. No he hecho ninguna transicion con las zapatillas de ciclismo puestas asi en plan pro con las gomitas.
Que como es eso? Siii, es cierto que no es mi 1º triatlon, pero es que hasta esta temporada iba andando por el box con las zapas puestas. Que como no me mataba?? Pues porque llevaba unas de bici de montaña, y no ha sido hasta esta temporada cuando me compré unas especificas de esas con las que si andas un poco tienes papeletas de terminar en el suelo.
Y vosotros direis: "Vale, eso era la temporada pasada, pero, y el de Elche de este año?" Pues como era un "larga distancia", y no hay mucha prisa en las transiciones (al menos no para mi), pues salí andando despacito con las zapas puestas del box (tuve suerte y mi bici era de las que mas cerca estaba de la salida, jejeje)
Pero claro, un triatlon sprint, como que no es plan de ir andando como las muñecas de famosa, pasito a pasito.
Y que sabiendolo, como que no lo he practicado antes?? Pues lo que suele pasar, que uno lo va dejando, y con la tonteria de no entrenar especifico...lo iba a practicar hoy en el paseo maritimo, pero resulta que se ha enterado el dios Eolo y con el viento que pega ahora mismo seria terminar en el suelo si o si.
Así que si tengo suerte practicaré mañana por la tarde en Marbella....o la misma mañana de la prueba.
Lo entendeis ahora?? a que tengo papeletas de terminar como el de la foto si lo hago con mucho impetu?? jajajjaja
Bueno, y para no dramatizar mucho (que tampoco es plan), los entrenos de la semana :-)

Miercoles.-
Bici: 1h 40´ para 42 Km
Mucho viento (como toda la semana en Almeria), en direccion al Toyo con el viento de culo y relajado, y a la vuelta metí unos cuantos cambios de ritmo con desarrollo durillo para ver que tal responden las piernas ante los mas que posibles "palos" del tramo ciclista.
He terminado con las piernas durillas (acordandose del 10.000 de la noche anterior), pero mu contento, ya que tengo la esperanza de no perder tantos grupos como años anteriores, jejeje

Jueves.-
Natación: 2.000 mts
500 alternando con y sin pull en 8´20" (paradas para coger y dejar el pull incluidas)
5 × 200 cada 4´. Todas por debajo de 3´ + 2 × 100 cada 2´ (1´26" – 1-25") + 300 suave croll / espalda
Carrera: 10 km a 4´30"
Salida tranquilita para soltar un poco las piernas. Ritmo comodo, aunque terminé cansaete, mas que del esfuerzo de la carrera, del dia en si. Ha sido largo, y como todos los jueves, tenía mis 2 horitas de patines en el cole.

Viernes.-
Me he levantado genial. Nada cansado y con ganas de moverme. Y asi ha salido el dia en el agua: GENIAL (al menos para mi, jeje)
Natación: 2.100 mts
500 pull en 8´25" (1´41) + una escalera
400 (ritmo de 1´33") + 300 (ritmo de 1´31") + 200 (ritmo de 1´30") + 100 (1´25")
500 pull en 8´24" (1´41")
100 espalda
Grandes tiempos, y sin estrujarme todo lo que podría, ya que tampoco es plan de hacerlo tan cerca de la competi, pero bueno. A ver como sale el domingo.

Siiiii, lo séeee, se me juntan las competiciones y no he terminado de contar la de Elche!!
No os preocupeis que cuento las 2 juntas en la proxima entrada. Lo prometo! :-)

.....continuará!!

Semana Pre-Marbella

Siiii, lo seeee, no he terminado de contar la cronica de Elche!!
Pero ahora mismo me apetece escribir algo mas corto, y como me siento y me veo tan bien ahora mismo, pues para que dejarlo pasar,no?
La semana pasada, despues del tri de Elche, aunque me sentía como despues de una finde de bici larga, no quería tentar a la suerte, y me lo tomé de cierto relax.
nadé un poquito, a ritmos muy comodos, un par de salidas en bici de 2 horas escasas, y una salida de carrera a pie de 30´ a ritmo tortuguilla. Lo justo para no morirme del asco con tanto tiempo libre y tanta energia sobrante, jejeje.
Esta semana ha empezado de escandalo.

Lunes.-
Natación: 2.200 mts
500 nado en 8´ clavados (1´36") + 500 pull en 8´07" (1´37") + 5 x 100 cada 2´ (1´25" tooodas) + 10 x 50 cada 1´ (40"-41") + 200 suave
terminé las series muy cansado, pero estoy contentisimo, ya que el 1º 500 es el mas rapido que he hecho nunca nadando tan comodo, aunque es cierto que nunca me he puesto a tomar un 500 a tope (debe cansar mucho jajajaja). Y las series de 100, iba a hacerlas a 1´30", pero viendo lo comodo que salió la 1º...pues asi fueron todas, jejeje
Esto debe sonar a risa para mas de uno, pero teniendo en cuenta que estoy haciendo tiempos increiblemente mejores que el año pasado a estas alturas, y salía del agua bastante bien (nado mejor en el mar que en piscina) , espero llevarme alguna grata sorpresa en Marbella este domingo...
Bici: 1hr 25´ para 42 kms
Almeria - Gador - Paulenca - Universidad - Almeria
Increible el vendabal que pegaba de cara en direccion a Gador. He llegado con los brazos mas cargados que las piernas, y a una media bajiiiisima (era imposible pedalear sin balancearte sobre la bici). Una vez en la gasolinera de Rioja, viento de culo y a rodar como si fuera un pro, jeje
Durante la subida a Gador he pensado mas de una vez que soy un poco gilipollas, que me tenía que haber quedado en casa...o salir a correr, pero no bici, que me veía en el suelo....
Al llegar a casa me cambio rapido y hago una transicion con zapas y sin calcetines para probar las que usaré en Marbella (2 rozaduras me he llevado de premio, jejeje)
Carrera: 4.7 kms a 4´15" de media
La media es lo de menos, ya que la idea era nada mas dejar la bici intentar correr rapido unos 10´, y luego dejarme llevar un ratillo mas
Como seguía el vendaval, me he tenido que quedar en la parte de arriba de la rambla. 1km de subida, y otro de bajada.
Lo interesante ha sido la 1º subida y bajada (media de 3´50" aprox) , sobre todo teniendo en cuenta que en la subida pegaba el viento de cara....una alegria,no os parece, jejeje)

Martes.-
Carrera: 10 kms a 4´04"
Desde el club de mar, dos veces hasta el final del paseo maritimo y vuelta. Hoy tocaba lo contrario, y en vez de empezar fuerte, he apretado desde el km 5 al 9 (3´53"). Con el viento a favor algo mas rapido, pero compensado cuando tocaba de cara, asi que lo uno por lo otro, jeje
Natación: 1.300 mts
Me cambio rapido y a nadar un poco para "relajar"
500 pull (8´39") + 500 alternando palas y pull (8´20") + 300 suave espalda/croll
Ahora mismo estoy que me duermo por las esquinas, ya que se me ha juntado lo poco que he dormido hoy gracias a que Paco (el gato blanco) le ha dado por montarse una fiestecilla el solo en casa....y a que los entrenos han sido despues de 2 horitas de patines en el cole...
Así que esto promete, jejeje
Mañana si el tiempo lo permite (como dicen en los toros), saldré un rato con la bici y correré, pero muuuuuy suave :-)

.... y no os preocupeis, que prometo terminar con la cronica de Elche, aunque tampoco os perdeis mucho, ya sabeis que dejé que entraran unos 400 tios antes que yo asi que .... no hay mucha emocion (esto es como en Titanic, que la ves sabiendo que se hunde el barco y muere el guapo, jajajaja)

continuará!!

Cronica de Elche

Un poco tarde, pero bueno, es que antes no me apetecía ponerme delante del ordenador a contar lo que seguro va a ser una historia demasiado larga. Que porqué? Es sencillo, fueron 5 horas de carrera, un finde entero con tonterias por contar, y conociendome eso supone muuuchas cosas, y si ademas le pongo fotos para "amenizar"...pues la hemos liado!! Veis como me lio?? no he empezado con la carrera y ya llevo un monton escrito, jejejeje
Aprovechando que Nuria no tenía partido ese finde, nos fuimos el viernes hacia Elche con la idea de aprovechar la carrera y hacer algo de turismo por la zona, y así quitarme la "presion" de ir solo para correr. Que leches, que ya que no gano (pero no por mucho, jajaja) al menos disfrutar todo lo que pueda.El viernes poca cosa, llegar, paseo por El Altet (a 5 min de Arenales), cena y a dormir.El sabado nos levantamos mas o menos temprano, buen desayuno y para Elche a ver la ciudad. Llegamos pronto y nos pusimos a andar por alli. Que pasada de ciudad, que envidia. Cuanta zona verde para pasear/entrenar. Un parque municipal que ya quisieramos aqui, conectado con el rio, donde habia un carril de albero para las bicis (o para correr, jeje). Eramos autenticos guiris. Nos perdimos de vuelta al coche y ahi estabamos, con el Iphone en la mano, buscando la direccion buena (que vivan las tecnologias, jejeje) Pues nada, unas 3 horas andando por alli hasta que viendo que Manolo Berlanga no daba señales de vida (para que luego digas que no te llamo...) nos fuimos hacia Arenales a por los dorsales.Recogemos dorsales, visita a la feria del corredor donde por supuesto cayeron unas cuantas cosillas para Nuria y para mi. Nos encontramos con Alfonso, con Cristobal y Bubu. Cristobal con los lamentos, dicendo que no esperaba mucho de la carrera, que no iba en forma....leches, si luego se pegó un carreron y quedó entre los 60 primeros (lastima de los auriculares...).
Ibamos a comer allí con Alfonso, Cristobal y Bubu, pero en vista que el restaurante estaba en otra dimension temporal, en la cual: "ya esta la comida, no se vayan", correspondía a algo mas de una hora (de echo ellos tardaron en comer casi 2 horas, y al final se fueron sin pagar porque la comida fué un desastre y nadie les hacia caso)...nos fuimos al El Altet a comer en un sitio que ya teniamos controlado que se comía de lujo y muy rapido.
Despues de comer, vuelta a Arenales para la entrega de bicis, donde nos encontramos con el resto de la expedicion Almeriense: Rafa, Dani, Gelo, Jorge...fijo que me dejo alguno con la cabeza que tengo. Lo de Jorge fué para nota, ya que el tio tenía tanta prisa y/o nervios, que se me coló así como muy serio para dejar la bici, diciendo que tenía prisa porque su niño pequeño de 3 meses estaba al solo y se iban rapido a descansar....y luego lo ví en la feria del corredor solo, tranquilamente mirando cosas como cualquier hijo de vecino (si tenias prisa, me lo dices y yo te dejo pasar....que no me enfado, jejeje)Joooooder que pestiño llevo y eso que no he llegado todavia a la carrera, jajajaja :-)
Bueno, a lo que vamos, llega el sabado, dan la salida, me meto en el agua, salgo, hago la bici, me bajo de la bici y a correr un rato....total 5 horas 9´. Joder que rapido, no?....
.....
Como me parece que ha quedado escueto de mas, vuelvo a contarlo con algun detalle mas, ok??
Sabado por la mañana, llegamos temprano boxes para terminar de colocar todo y prepararnos para la carrera y comienza el baile. Yo que iba tan guapo con mis medias de colores puestas, tan centrado y tranquilo, bebiendo un poco para hacer publicidad de mis esponsors, jajajaja ... y por megafonia que dicen que no se pueden llevar medias debajo del traje (a mi que me lo expliquen, que en el reglamento no pone nada). Como no es plan de pelearse con nadie, vuuuuuelta a los boxes, me quito las medias, vuelvo a colocar todo el material en el canasto, y me voy con Nuria a tomar un cafelillo lejos de boxes para relajarnos.
Café terminado y toca ponerse el disfraz de condon humano (lease traje). Ya con el traje puesto vamos a la camara de llamadas...alli estoy relajado, en mi linea (foto para comprobarlo, jeje)el tiempo pasa mas o menos rapido, y sin darme cuenta estoy metido en el agua, casi sin recibir golpes (eso con 300 tios alrededor es un lujo). Hago una natación muuuuy tranquila, respirando con facilidad (en bastantes ocasiones cada 4 brazadas), noto que deslizo bien y voy pasando gente. Me oriento bien (o eso creo, jeje) y gente que me pasa en antes del barco que esta en la 2º boya, los paso con facilidad poco despues. Vamos, una natación conservadora para como se que puedo nadar en el mar (siempre saco mucho partido a esto, y le gano tiempo a mejores nadadores que yo en piscina). Salgo del agua con calma, busco a Nuria para la foto de recuerdo...y no ta, resulta que se habia ido a boxes para pillarme alli mejor. Paso la alfombra de boxes en 31´escasos (muy bien para lo que me he esforzado, jeje).Y ahora viene el papelon. Como estaba "prohibido" el uso de medias debajo del traje, el tite se la puso al salir del agua. Por favor, no lo intenteis sin ayuda de un profesional....que tension, que rabia ver que eso no subia...bueno, mi tibial casi sube antes que la media, jajaja. No se ni cuanto estuve por alli tirado en el suelo, pero como las transiciones en larga distancia no me estresan.
Pues nada, que me subo a la bici y a empezar a pedalear un rato......
Niños, estoy cansado de escribir, os dejo esto asi, y ya lo acabo en un ratillo mas adelante, ok??
Sed buenos, jejeje

........continuará!!!