Vuelta a la "normalidad"

Vamos, lo que viene siendo "mi normalidad", ya que para los sedentarios esto puede parecer un sufrir sinsentido...y para los pros, tocarse los mismos, pero vamos, que es lo que hay, para mi es lo que soy capaz de hacer ....Y PUNTO! :-)

Lunes.-
Natación: 2.500 mts
500 nado (1´40"/100) + 500 pull (1´38"/100) + 5 x 100 cada 2´ (1´25" todas) + 10 x 100 alternando con y sin palas (sin palas todas a 1´35")
Un gran dia en el agua. Vuelvo a deslizar despues de Sevilla, jeje
Eliptica: 30´ + 15´de trote con Lolo

Martes.-
Natación: 2.000 mts
1.000 mts en 16´12" (el 2º 500 en 8´clavados) + 10 x 100 con y sin palas (sin palas a ritmo de 1´35")
He flipado al ver el tiempo del primer 1.000. La idea inicial era hacer lo de siempre para calentar, pero viendo que me encontraba bien, y que agarraba agua con facilidad...pues como que me he ido animando hasta terminar...y sinceramente creo que podría haber hecho otros 500 al mismo ritmo (terminando medio muerto, pero se hubiera hecho)
Patines: 2 horas de clase
Hasta ahora no incluía los patines como entreno, pero visto como acabo algunos dias de las clases...va a ser que si, que tiene que sumar por pantalones, jajaja. Malditos niños, cada día patinan mejor, a este paso en nada lo hacen hasta mejor que yo (tampoco es muy dificil, jeje)

Miercoles.-
Bici: 70 kms para 29.2 de media y minitransicion de 15´ a trote con Lolo
Subida a Illar y vuelta por el mismo sitio. Bastante viento a la vuelta, pero bueno, tampoco pasa nada por tener que apretar un poco, que luego dicen por ahi que no me esfuerzo, jeje
Como los miercoles salgo a las 11 del cole, he decidido que a partir de ahora, y salvo lio de útima hora, aprovecharé para hacer una salida apañada en bici (tengo hasta para hacer 3 horas o mas)
Por la tarde en casa Abdominales, autocargas y estiramientos

Jueves.-
Natación: 2.000 mts
1.000 (500 nado + 500 pull) en 16´40" + 200 suave con palas + 10 x 50 cada 50" (todas clavadas en 42") + 200 suave con palas + 100 nado
Cada vez me encuentro mejor en el agua...lastima que en el Ironman sea una parte insignificante, jejeje....pero bueno, al menos ahora disfruto donde antes me agobiaba (el año pasado decía que no iba a nadar mas de 2.000, y no mas de 3 dias, y mirame ahora)

Esta tarde a ver si me animo a ir al estadio para ir haciendo alguna serie...aunque sin forzar mucho, que todavia tengo la maraton demasiado cerca...

....continuará!!!