Mas madera..es la guerra!!!

Pues si, asi esta la cosa. Y es que la verdad, despues del fin de semana esto sigue mejorando, pero mas importante que ver como caen metros en la piscina, o en la bici....es que cada vez se me pasa mas rapido el tiempo en los entrenos, y cuando antes en el agua a los 1.000 ya iba con cara de asco...ahora termino la sesion pensando que podria seguir. Y lo mismo con la bici.
Así que tomaremos el lema de aquella famosa pelicula de los hermanos Marx para los entrenos de aqui en adelante: "Mas madera, es la guerra!!!"

Y mientras aqui sigue lloviendo, y si no es la lluvia, es el viento....pero bueno, nos quejaremos con la boca pequeña, que al menos se estan llenando los acuiferos de media España, jeje

Lunes.-
Descanso

Martes.-
Bici: Algo menos de 2 horas para 55 kms
Lo interesante han sido los 45 kms "increscendo" que me he pegado una vez llegado a la rotonda de Nueva Almeria. Y es que como pegaba un viento considerable, pues no era cuestion de irme muy lejos, asi que tocaba hacer "largos" hasta Costacabana. Cada nuevo largo iba un puntillo mas rapido, me sentía bien, y queria probar como iban los cambios en la bici.
Al final, todo un exito. Media de 34 km/hr y un pulso mas que aceptable para la velocidad :-)
Natación: 3.000 mts
1.000 mts continuo en 16´50" + 1.000 mas alternando cada 200 con palas y con pull + 5 x 100 con 15" de descanso (todas por debajo de 1´28") + 500 alternando croll y espalda para terminar
Un dia genial. A punto he estado de irme a correr por la noche a ver si iba tan bien como el resto de las cosas, pero mejor no tentar a la suerte que lo mismo lo estropeabamos, jajaja

Miercoles.-
Natación: 2.500 mts
1.000 con pull en 16´45" + 4 x (150 palas + 100 nado + 50 pies) + 300 alternando croll y espalda para terminar
Muy bien, sobre todo si tenemos en cuenta que el Martes nadé por la noche, y hoy he nadado por la mañana, asi que con poco descanso, y a pesar de eso el resultado muy bueno.
Elitptica: 30´
Iba a salir a correr y hacer cambios de ritmo, pero entre el tiempo y que me ha dado un poco de flojera....pues que leches, que no vivimos de esto, asi que un poco de eliptica, y suerte que me he movido, jejeje
Amos a ver mañana que nos depara el tiempo, que tengo ganas de correr como dios manda

...continuará!!!